EBOOK : S'ANCRER POUR APAISER LE STRESS + 2 FICHES EXPRESS

🌿 Ebook – “S’ancrer pour apaiser le stress” 🌸

✨ par SERENIBOX ✨

Plonge dans un voyage intérieur pour calmer ton esprit, apaiser ton corps et retrouver ton équilibre.

Ce guide bien-être de 20 pages t’accompagne pas à pas vers un ancrage profond, grâce à 19 exercices simples et puissants pour réduire le stress et réguler ton système nerveux 🌬️

💫 À l’intérieur :

🌱 Des pratiques corporelles et respiratoires faciles à faire partout

🧘♀️ Des visualisations apaisantes et des rituels quotidiens

🪶 Des exercices sensoriels (5-4-3-2-1, tapotement EFT, marche consciente…)

💖 Des pages de gratitude, d’écriture et d’introspection

☀️ Des affirmations et mantras d’ancrage

🍃 Des citations inspirantes et poétiques pour nourrir ton âme

💌 Idéal si tu ressens :

    •    du stress, de l’anxiété ou de la fatigue mentale

    •    une difficulté à “lâcher prise” ou à te concentrer

    •    le besoin de te reconnecter à ton corps et à tes émotions

🕊️ Objectif : te ramener dans le moment présent, apaiser ton mental et te recentrer sur toi-même 🌸

📘 Format : Ebook PDF – 20 pages

🪷 Auteur : SERENIBOX

🎁 Bonus : fiches pratiques + rituels express à imprimer

“Plus tu t’enracines, plus tu t’apaises.” 🌿

💫 Télécharge ton exemplaire dès aujourd’hui et commence ton voyage vers le calme intérieu